半岛·体育网页版入口伴随着群众生活水平的不断提高，自觉参与全民健身活动的人越来越多，健身器材作为全民健身运动的硬件设施，广受群众欢迎。为确保群众健身锻炼的人身安全，增强群众正确锻炼身体的意识，2024年5月18日下午，叶集区孙岗乡长岗村新时代文明实践站、综合文化服务中心、妇联、团支部以“无事”找为主题联合开展“科学健身、正确使用健身器械“培训会

　　活动中，志愿者在健身活动广场利用现场器械向群众进行逐个介绍，并针对健身器材的正确使用方法、注意事项、科动时间、运动强度和方法等内容作了详细讲解,不一样的健身器材有不同的使用方法，也有不一样的注意事项，如拉伸、蹬力器、牵引器等器材不适合老年人过度使用，扭腰类器材老年人要动作轻、放慢速度，避免脊柱四周小肌肉受伤，损伤膝盖和椎间盘。同时志愿者们进行现场示范，并将现实生活中在家常用的如哑铃、跳绳等器械的正确选择和使用方法进行教导，确保他们在家也能够安全有效地锻炼身体。

　　通过本次活动，让辖区群众更好地了解到如何正确使用健身器材，也认识到如何根据自身情况下科学选择适合自己的健身器材。下一步，长岗村将继续从细节出发，利用身边各类活动，积极宣传正确健身的重要性，多举措改善群众健身运动环境，从而更好地推进科学健身，让群众在日常健身活动中更富有实效，真正达到科学健身的目的。

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